カリキュラム
| 1. 演奏のパワーの源：理想的な姿勢 | ||
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1. 演奏のパワーの源：理想的な演奏姿勢 | 視聴する |
| 2. 演奏のエンジン：背骨を考えてみる | ||
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2. 演奏のエンジン：背骨を考えてみる | 視聴する |
| 3. 演奏と呼吸：腕の土台は肋骨 | ||
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3. 演奏と呼吸：腕の土台は肋骨 | 視聴する |
| 4. 動きのつながり：運動連鎖 | ||
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4. 動きのつながり：運動連鎖 | 視聴する |
| 5. 肩甲骨：自由のためのアンカー(錨) | ||
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5. 肩甲骨：自由のためのアンカー(錨) | 視聴する |
| 6. 二の腕：重さを活用する | ||
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6. 二の腕：重さを活用する | 視聴する |
| 7. 肘：重要かつ誤解されやすい関節 | ||
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7. 肘：重要かつ誤解されやすい関節 | 視聴する |
| 8. 前腕1：手のひらの向きを変える | ||
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8. 前腕1：手のひらの向きを変える | 視聴する |
| 9. 前腕2：指の筋肉があるところ | ||
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9. 前腕2：指の筋肉があるところ | 視聴する |
| 10. 手首：柔軟な橋として捉える | ||
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10. 手首：柔軟な橋として捉える | 視聴する |
| 11. 手のひら：アーチ構造を理解する | ||
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11. 手のひら：アーチ構造を理解する | 視聴する |
| 12. 1の指：ユニークな構造と特別なルール | ||
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12. 1の指：ユニークな構造と特別なルール | 視聴する |
| 13. 2-5の指の解体新書：独立ではなく協調を | ||
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13. 2-5の指の解体新書：独立ではなく協調を | 視聴する |
| 14. 長い筋肉と短い筋肉：見事な役割分担 | ||
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14. 長い筋肉と短い筋肉：見事な役割分担 | 視聴する |
| 15. 指は何を鍛えるのか？：力ではない事実 | ||
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15. 指は何を鍛えるのか？：力ではない事実 | 視聴する |
| 16. 正確な関節の位置を知る：動きを引き出す | ||
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16. 正確な関節の位置を知る：動きを引き出す | 視聴する |
| 17. 鍵盤を"感じる"：脳に情報を届ける | ||
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17. 鍵盤を"感じる"：脳に情報を届ける | 視聴する |
| 18. 望まれない動き：局所性ジストニアと練習 | ||
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18. 望まれない動き：局所性ジストニアと練習 | 視聴する |
| 19. 練習の前後の行動：アスリートとして | ||
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19. 練習の前後の行動：アスリートとして | 視聴する |
| 20. 身体に不調を感じたら：専門家への相談 | ||
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20. 身体に不調を感じたら：専門家への相談 | 視聴する |